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Mouvements Pilates Reformer 1
Tous les mouvements du Pilates Reformer niveau 1.
Contenu de cours
11 sections | 67 leçons
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Introduction
3 Leçons
Les fondamentaux du Pilates Reformer
3 Leçons
Les Cours
3 Leçons
Les Premiers mouvements
3 Leçons
Legs Work - Mouvements pour les jambes
8 Leçons
Core & Arms Work - Mouvements pour les bras et le tronc
24 Leçons
Exercices on the long box - Mouvements sur la longue boite
5 Leçons
Exercices on the short box - Mouvements sur la petit boite
5 Leçons
Full Body core work
8 Leçons
Splits
4 Leçons
Vers le niveau 2 : la Jump Board
1 Leçons
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